Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine eigenständige Methode zur Entspannung der Tiefenmuskulatur. Das Verfahren ist leicht zu erlernen und bringt auch Unerfahrenen schnell spürbare Erfolge, weil die Teilnehmer aktiv und bewusst ihre Entspannung leiten können.

Durch bewusstes An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen können hohe Muskelspannungen abgebaut und der Zustand tiefer Entspannung erreicht werden.

Die Ziele der Progressiven Muskelentspannung sind:

• körperliche und seelische Entspannung, 
• Beseitigung von Muskelverspannungen und
• Kennenlernen der eigenen Spannungs- und Entspannungszustände.

TTC-Mitglieder:   15 €
Nicht-Mitglieder: 40 €